меню для пополнения

[skif]

кто-нибудь может посоветовать меню для того чтобы поправиться! это не шутка и не юмор, на полном серьезе, хотел бы набрать вес!

заранее спасибо!

[DIAS]

Макдональдс...

[Vintager-IV]

... и спокойный (лучше сидяче-лежачий) образ жизни.

[skif]

Макдональдс...

в Макдональсе элементарно насытиться НЕВОЗМОЖНО! меню у них слабое очень, все упаковано и все отдельно
они работают только на имидже (в основном приезжие из провинции туда стремятся) да и еда не вкусная и выбор маленький
Добавлено: 07 Август 2009, 00:27:45

(лучше сидяче-лежачий) образ жизни.

в тюрьму что-ли?

[DIAS]

Ну как бы вопрос не ставился, о том что-бы вкусно или не вкусно.
Есть две разницы, набрать вес или располнеть, тут существует тонкая неуловимая грань. Все зависит от состояния и типа телосложения (пикнический, атлетический, астенический), и физической подготовки. Что-бы располнеть, достаточно кушать побольше "мягкой еды", а именно углеводистой и с большим содержанием жира. Макароны, так обязательно с тушенкой и майонезом, если хлеба, о побольше и т.д. Главное отказаться от продуктов с высоким содержанием клетчатки, ибо переваривание оной, требует огромных затрат. Т.е. надо отказаться от: овощей, фруктов, некоторых каш. И как написал Падре, лежаче-сидячий образ жизни, т.е. хороший телевизор, пульт и парочка зомбоканалов. В итоге месяца через два вырастет солидное пузико. Если же набрать вес, то напрямую к настоящему(!) диетологу (врач который, а не дядька из рекламы), который составит диету. Подберет оптимальный баланс, между белковой, жирной и углеводной пищей. И ессно умеренные физические нагрузки, для того что-бы нормализовать общее состояние. Только опять же нюанс, если все же тип астенический, то можно сутками кушать а толку от этого никакого не будет, придется смириться.

[skif]

я понимаю, что вопрос об этом не ставился, но не люблю я ,именно, макдональсы

я ем один раз в день, но ООООЧЕНЬ много (поздно вечером, когда прихожу с работы) в остальное время бокал чая и сигарета, сижу  временами много (за компом и за рулем)
вопрос (!) а борщ, пельмени, плов от этого можно пополнеть? это основной мой рацион



надо все-таки идти к диетологу, это верно
Добавлено: Fri Aug  7 09:17:32 2009да, я не всегда был худым в юности попадал в категорию до 84 кг , а сейчас стрелка весов едва доходит до 61

с приятелем часто ездием на машине на дальние расстояния  несколько часов посидим за рулем потом выходим где-нить в лесу и начинаем бороться (чтоб размяться) я его заваливаю достаточно легко (он весит 110 кг) , но он одним движением плеча меня скидывает

[haiflive]

Советую посмотреть в сторону солдатских пайков.. местами даже вкусно.. вот там точно тебя разнесёт так разнесёт.. у них там как раз в рационе каши, вот толкьо не помню от которой, то-ли овсянная то-ли перловая..

[Денис]

Хорошая тема)))Мне тоже нужен вес но все что я набираю месяцами я сбрасываю за неделю((((как его удержать?

[Wizard]

Просто пей пиво и сиди на диване)))

[Денис]

неа не вариант((( это скучно, я не могу на месте усидеть я гиперактивный))
 

[Worry]

Зачем гиперактивному большой вес?